烟雾缭绕，频频咳嗽
当你想劝旁人掐灭手里的烟头
是不是也常常听到这样的回复
“怕啥？有人抽了一辈子活了90岁”
“偶尔抽一支，有什么大不了的”
……
的确
吸烟也没什么大不了
只能让你在这几分钟内
集中接触多种化学物质
其中69种已知会导致癌症
如亚硝胺、苯并芘、放射性物质等
它们不过就是让你得病的风险高一些
比如患冠心病的风险
男性会比普通人多74%
女性则比常人多%
只有12%的心脏病死亡
是由吸烟和二手烟引起
在中国因心血管疾病猝死的
30-44岁青壮年人群中
与吸烟有关的才占46%，还不到一半
慢性阻塞性肺病
表现为呼吸短促、咳嗽和咳痰
全世界每年万人因此死亡
其中万人是由吸烟导致
也不到总数的一半
对习惯吸烟的你而言
吸烟可能真的没什么
但对你身边的人来讲
却是真的“有什么”
有人说
我也知道吸烟有害
可我就是戒不了怎么办？
小熊哥你支几招??
_第一步
分析你的吸烟习惯，记录下来会在什么情况下吸烟
第二步
下定决心，永不回头
__第三步
选择一个日子，从那天开始再也不抽烟
第四步
戒烟困难期尽量使用任何代替香烟的东西，口香糖、喜欢的水果都是不错的选择
__第五步
享受不吸烟的快乐，比如：把买烟的钱存下来
__LGDGZ吸烟区开放时间变更
此次调整恢复疫情前的吸烟时间▲
每年的5月31日
是世界无烟日
为了家人和孩子
更为了自己
建议您控烟，戒烟！
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