过年了，亲朋好友多时未见，一见面肯定高兴，一起吃个团年饭也是很常见的。但是在这样司空见惯的场景里，往往老人以及女性朋友有件头疼事，男人们趁着“机会”抽烟喝酒更厉害了，劝也不是不劝也不是。那么，如果说一个人不吸烟也不喝酒，会怎样？
明知有害，为啥还那么多人抽烟喝酒？
还是那句话，存在即合理。诚然抽烟喝酒有害健康，但也并不能说它们如毒药不能触碰。抽烟喝酒早已融入到我们生活之中，在社交中发挥了很大的作用，甚至可以当做一个媒介促进事情的发展。比如说在我国独有的酒文化，民间有很多事情都是在酒桌上谈成的，中医里也有用药酒来缓解病痛。抽烟，由于香烟里的尼古丁可以促进多巴胺的分泌，让人感到愉悦，人们也愿意在需要灵感时，或者熬夜工作需要提神时来上两支。
凡事都要有个度，虽说我们身体有一定的承受以及自净能力，但也是有忍耐度的！就像说，喝开水会损伤胃、食管粘膜，会增加罹患癌症的风险，我们就选择不喝开水或者不喝开水就一定能躲避胃食管相关癌症。说的就是这个道理，不去抽烟喝酒最好，如果躲避不了或无奈选择也请控制量！
抽烟喝酒损健康，减寿，完全杜绝会咋样？
我们可以完全杜绝吗？还真不太容易！首先，很多食物里会用到酒精，比如做肉菜时用就酒去腥味，一些零食里也有酒精，如酒心巧克力。抽烟更难以避免，知道二手烟吧，虽说这两年控烟使公共场所空气环境有了很大改善，但家里、单位呢？比如过年期间家来客人要抽烟，总不能让人去户外吧。
好吧，我们假设真的可以做到完全杜绝烟酒的侵害。但也不能保证说一定能够长寿！因为影响寿命长度的，烟酒并不是唯一的决定因素。
比如说，遗传因素，这是天生的，我们无法改变。遗传会影响寿命，当然很低的，过去对人类寿命遗传力的估计在15%到30%之间。新的分析发现，寿命的可遗传性可能不超过7%，甚至更低。详细数据研究发表在美国遗传学协会的《遗传学》杂志上。
再比如说环境因素，举个简单的例子，长期生活在污染严重的地方和生活在山清水秀的世外桃源，寿命一定是有明显差别的。尤其是近些年人类为了社会的发展，大肆发展工业，对于居住的环境大肆破坏，雾霾、水污染等早不是新鲜的新闻了。
再来看一个活生生的例子，年仅24岁工程师猝死！他就是不抽烟不喝酒，生活作息也很规律，问题就是他工作压力大，加班常态化。医生说，现在年轻人因加班劳累猝死的案例时有发生，且年轻人心梗、心肌炎、高血压的情况越来越多而这些也是引起猝死的重要元凶！
许多研究表明，个人科学的行为方式和良好的自然环境，社会环境是通往长寿之路的关键。如果按照健康生活方式生活，可以比一般人多活10年，至少活到85岁以上。
所以，当我们还健康时一定要好好珍惜，不要让疾病的到来为我们做精准的健康教育！尽可能的保持良好的作息及生活习惯，让健康更久的与我们相伴。
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