导语：我们都知道吸烟是一种对身体健康有害的行为，尤其是早上吸烟，危害更大。如果我们身体出现这几种反常，也许是身体在和我们报警。到底是怎么回事呢？本文就来和大家说说。
烟草上的有害成分很多，可能会引起身体的很多疾病。最常见的是我们的肝脏和肺部受到损伤，但其实它还会对身体的其他器官造成损伤，比如说心脑血管方面的疾病。如果引发脑梗，那么身体会出现这几个方面的预警，大家一定要提前了解一下。
01早上起床吸烟，出现这3种现象，一定要注意
1、头晕头疼
之所以会脑梗，就是大脑中血管发生堵塞，然后就会出现脑中风、脑出血等问题。而烟草中的有害成分摄入到人体中，则会导致血管的黏稠度更高，引发危险。
一旦血管的黏稠度太高，就会导致血液缺氧，影响血液的正常循环。这样持续下去，大脑就不能得到足够的营养。所以，如果你已经出现明显的头晕头痛，还是早尽早戒烟比较好。
2、肢体偏瘫
肢体偏瘫一般出现在脑梗、中风等心脑血管疾病患者身上，他们的肢体会不协调，走路异样、身子不能动。一般来说，引起肢体偏瘫的原因有很多，比如饮食不规律、熬夜、吸烟饮酒等。
所以，一旦发现自己已经有了这些症状，就一定要引起足够的重视了，证明自己的身体状况很不好了，必须立即改掉不良习惯，戒烟戒酒。否则，烟酒中的有害成分会让血管黏稠度更高，加上早上活动量更少，引发危险的可能性很大。
3、恶心呕吐
有的人早晨经常会恶心呕吐，其实有一部分原因是正常现象，还有一部分原因是肠胃不好。这两种原因都比较好解决，但是少有人会把这个症状归结为脑梗。
这是因为，如果长时间的大脑供血不足、缺氧，就会出现头晕头疼，而恶心呕吐也伴随着，这就需要大家分清自己到底是脑梗还是消化系统的疾病。
不管是哪种症状，其实都是因为我们没有照顾好自己的身体，持续地做伤害身体的事情。身体正是通过这些信号来提醒我们需要赶快反思自己，做出改变。
02戒烟的3个小方法
对于很多烟民朋友们来说，虽然知道吸烟有害身体健康，但还是忍不住。那就需要我们采取一些方法了。这里给大家提几个戒烟的小方法。
第一、转移注意力，我们可以通过一些健康的零食来转移自己对于烟草的需求。
第二、奖励机制，如果自己能够完成每天的戒烟目标，那就给自己一些小奖励，这样能够督促自己朝着更高的目标努力。
第三、不要对自己太苛刻，要想一下子完全戒烟是不可能的，大家可以循序渐进。只要今天的自己比昨天少抽一根烟就是进步，这样既能完成目标，自己还不至于太难受。
结语：奉劝那些早起爱抽烟的人好好看一下这篇文章，如果自己身体已经出现了这些异常，要赶紧戒烟。
