肺的承受能力有限,所以,一天吸烟最好

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一个人如果拥有了健康的体魄、心理和文化，是值得非常自豪的事情。身体的思想的和文化的健康，为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道，为我今后幸福的人生打下了良好的基础。烟，既作为一种人与人之间的交际方式，也作为很多人排解情绪的一个发泄手段。虽然每个人都知道吸烟有害健康，但是戒烟的过程却是非常艰难的，大多数人都是坚持不了的。可是当一个人太过于喜欢吃吸烟的话，一天吸的根数太多，也会让身体吃不消。肺的“承受能力”有限，所以，一天吸烟最好不要多于“这个数”。首先，如果你吸烟的个数比较多的话，那么就需要及时的纠正了。因为人的肺部，对烟的承受能力是有限制的，如果超过五根的话就会伤害到人的肺。所以为了防止肺部中毒太深，吸烟者需要每天通过不断的减少吸烟量，从而慢慢的可以适应这个过程，把体内所含的毒素慢慢降低。其次，很多人每天吸烟最少一包。大多数吸烟的人是因为工作中压力太大，造成情绪无处释放。但是每天一包甚至几包的吸烟量，不仅听起来比较吓人，经过长期的积累对身体的各个器官，也增加了负担。所以，在平时当情绪无处释放的时候，可以采取听音乐或者出门运动的方式来排解，从而减少对烟的需求。最后，对于长时间也比较大的人来说，想要简单戒烟是很难的，而且过程也比较漫长。在戒烟的过程中，难免会出现焦虑或者身体稍有不适的各种症状，例如：心慌，手抖，口渴等现象。这些现象都是正常的，说明你戒烟有一定效果了，离成功越来越近了，在这个时候更要坚持住，千万不要放弃。希望各位吸烟者可以为了自己的身体着想，也为了身边的人。尤其是家里有孕妇或者有宝宝的人，二手烟对宝宝造成的影响是非常大的。虽然戒烟的过程比较艰辛，但是结果却是美好的，这就是对戒烟者最大的奖励。当你拥有一个干净的肺时，你会发现，整个人都会变得轻松许多。希望小编的这篇文章可以激励到各位吸烟者，把握好自己每天吸烟的量，不要超过五根。同时，引导自己去实现戒烟这个伟大的工程吧！

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