-在大数据面前，吸烟是肺癌的最大元凶之一。并且，吸烟对血管的伤害还非常大。长期的吸烟，不仅会让你对烟草上瘾，吸烟的时间越长，在戒烟时你所承受的痛苦越多。
唯一降低烟草危害的办法，就是戒烟。可有的人戒着戒着，就觉得不对劲呢？戒烟后会发生哪些变化？
首先是身材胖了，这点其实是正常的现象。众所周知，烟草中有一种叫做尼古丁的成分，这种成分可以让人上瘾，且在一项研究上发现，它可以让我们对食物有抑制的作用。
简单来说，人们会因为尼古丁对食物欲望的减弱，从而起到让我们少吃饭的目的。你也可以看看，自己的身边有没有吸烟史很长的人，吸烟的时间越长，变瘦的概率也就越大。
这并不是一件好事，是尼古丁在削弱你的身体。
其次，在戒烟的过程中，人们的心理会发生转变。对于吸烟时间很长的人，因为烟草给机体带来的愉悦感，会让自己爱上烟草。可一旦没有了吸烟的时候，人们的心情也就会低落下来。
面对这种情况，大家一定要坚持下去。可戒烟多长时间，才算是成功呢？如果你能够达到以下这个时间，离肺癌也就远了。
都说戒烟的人容易复吸，这是真的。戒烟要依靠自己强大的意志力，在自己承受不了的情况下，还需要医生的帮助，采用相关的措施。所以说，你有戒烟的想法就是非常好的。即便是坚持了12个小时的瞬间，体内也会因为不吸烟，转变成好的变化，如体内的一氧化碳恢复到了正常的水平。
这才只是12个小时，如果你能继续坚持下去，对于吸烟史不一样的人，在1个月到9个月的时间内，你也会发现身体都在慢慢的好转了，如之前比较严重的咳嗽，现在的症状减轻了，晚上也不容易打呼噜了。
还没有结束，真正可以让肺部健康正常，以及身体发生肺癌的概率跟正常人一样，那么你需要的最少时间也是10年。
对于戒烟10年的人，发生肺癌危险以及因肺癌去世的概率，就跟正常人是差不多的了。所以，如果你想你的肺部健康起来，以及远离肺癌，戒烟是一件必须要做的事情。
最后希望大家，每个想要戒烟的人，都可以戒烟成功，奔向美好健康的生活。
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