1、白萝卜
白萝卜可以很好的清热解毒，有效的解决吸烟的危害，对身体健康有很大的好处，而且还可以健脾利胃。科学研究证明，经常吃一些白萝卜对戒烟也是有很大的好处的。
2、香菇
香菇里面的多糖成分对癌症也有很好的抵抗作用，有效的提高身体免疫细胞的活力。建议经常吸烟的患者可以多吃一些白萝卜，经常吃一些白萝卜可以很好的改善吸烟对身体造成的危害。
3、西红柿
西红柿中含有比较丰富的番茄红素，这种物质可以很好的保护身体的心血管，也有比较不错的抗氧化的作用，它可以很好的增强我们身体的免疫能力，有效解决癌变的情况，还可以减少心脏病的发病几率，建议可以生吃西红柿，这样可以让西红柿的作用发挥到最大。
4、银耳
银耳中含有的晒元素是比较高的，也可以起到不错的排毒效果，能够解决因为吸烟而引起的肺部问题。科学研究表明，经常吃一些西红柿还有比较不错的美容养颜的效果，对身体的好处是比较多的。
5、柠檬
维生素可以很好的抵抗香烟里面的尼古丁，也能够很好的增强细胞的抵抗能力，老年人适量的食用一些维生素C含量比较高的食物还可以很好的增强血管的弹性。在日常生活中，可以适量的吃一些柠檬，柠檬中的维生素C含量在各类水果中的含量是比较高的，可以用来泡水喝，尽量用温水泡水，这样可以把柠檬中的维生素充分的发挥出来。
王岩是全国主持人金话筒金奖获得者。全国十大民生主播之一。目前主持两档广播节目、两档电视节目：
辽宁广播电视台《辽宁之声》周一至周五18、00《民声热线》；周一至周五19点《今日黑土地》、其中一、三、五《王岩热线》。广播直播、；场外
辽宁广播电视台教育、青少频道;《乡约辽宁》栏目。周一至周六首播时间6：25、重播时间是次日的5：40。栏目组--.
新民电视台和辽中区电视台:《大光王岩说农事》栏目。播出时间:首播新民电视台一频道为11:05至11：20。重播新民电视台二频道为8:20至8：55。辽中区电视台时政频道，每天中午11:44-11:59，辽中区综艺频道，早晨6:24-6:39！栏目组_
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