01抽烟的人，肺为何会变成黑色？
很多人会奇怪，抽烟就抽烟，咋颜色还变了呢？其实不光你的肺变黑，食指和牙齿也都会变黑，抽烟的人不妨自查一下，是否和别人有所不同。人的肺是人体最大的呼吸系统，你吸进去什么它可能就吸收什么。你经常呼吸新鲜空气，那么肺自然是干净的；你若经常吸进有害物体，那么就需要肺进行清理，但是在强大的肺部，清洁能力也是有限的，当时间长了，或抽烟的量多了，吸进去的已经大约被肺部代谢时，肺部就会被有害物质侵占，所以渐渐的从粉红色变成了黑色，而这是时候患肺部疾病的风险会明显升高。02肺是一下子变黑的吗？
不是说您抽了一根烟之后，肺就会立马会变成黑色，它受抽烟年限以及数量、身体素质等方面的影响。人的肺部有强大的自我清洁和修复能力，部分的垃圾会被清除体外，若是每天都吸烟，直到上升为一天一包的时候，只需1-2年的时间，非不要就会变黑，每天抽烟的根数越多，肺部变黑的时间就越短，知道肺部被完全的占领。所以，肺部不是一下子变黑的，至于抽烟多久肺部会变黑，只能有个大概的数值，它还是生活习惯的影响，但是可以明确地告知抽烟的人，抽的烟越多，肺部受损就越严重，变黑的时间也会大大加速。03肺部变黑，戒烟的话还能变回以前的样子吗？
可以明确地告诉您，戒烟越快，肺部“褪黑”的速度越快。只要肺气囊还没有严重受损，都是可以恢复的，从目前来看，黑肺不能恢复的病例比较少，也就是说现实生活中，只要及时戒烟，都是有望恢复的。人的肺有自我清洁的能力，只要停止对它的伤害。保证充足的睡眠，给它足够的时间调整，黑色的垃圾会逐渐的被排出体外。这也是为什么戒烟的人，前三个月会出现黑痰的原因，当黑痰消失，也是肺部转好的表现。听医生这么一说，很多人会存有侥幸心理，既然肺部能恢复，那就晚一点在戒烟，这种观点其实是不对的，虽然人的肺可以慢慢的恢复，但需要的时间也比较长久，伤害它的时间越长，恢复的时间也越长久，你知道吗？戒烟五年，得心脏疾病的风险才和普通人一样，戒烟10年，得肺癌的几率和普通人在同一个水平，一天不戒烟，这些风险都是存在的，并且长期抽烟还会使肺气囊受到无法扭转的伤害，那时候戒烟可能真的无力回天了，所以趁一切还来得及，医生建议还是尽早戒烟的比较好。04戒烟难，怎么办？
先来看看我们国家的吸烟人数死亡统计，我国被称之为吸烟大国，约3亿多的烟民。据不完全统计，我国每年约有万人因为抽烟失去生命，这个数值还在不断的增加。从目前的现状来看，预估10年后，死亡人数会达到万，40年年后死亡人数会增加到万，看到这一组数据，是否能坚定戒烟的决心。我国烟民的第一支烟往往是从学生时代开始的，而促成抽烟的原因，是好奇心的驱使，因为没接触过，就想尝试用一下，结果一发不可收拾，香烟里面的尼古丁容易让人上瘾。想要戒烟成功，走好四步很关键！Step1：先找到明确的戒烟“目的”，做事情有目的更容易成功些，就像有的人戒烟是为了宝宝的健康，有的人戒烟是为了能找到女朋友，有的人戒烟是没钱了，这些目标可以坚固戒烟的决心。Step2：当自己动摇的时候，医院里面看一看，或许深有体会才能知道实际性的伤害，可以进一步加深想要戒烟的决心。Step3：常年抽烟的人，总是习惯性的做出抽烟的动作，可以在身上随处放一个棒棒糖，找到替代品可以提高成功率，也可以吃木糖醇，无聊时放在嘴巴嚼一嚼，可以转移注意力。Step4：戒烟期间要主动避开抽烟的场合，戒烟的时候看到别人抽烟，心里也会痒痒，或者别人递烟的时候，会忍不住想复吸，所以看到这样的场合，最好主动远离，如果你不是一个意志力非常强的人，很容易被“带偏”。总的来说，就是代替戒烟法和转移注意力方法，这两种相结合在一起，或许戒烟更容易些。问问戒烟成功的人，其实戒烟并没有那么难，有的时候太刻意的，反而会影响效率，多给自己心理暗示，我本来就是一个不抽烟的人，并且心理认可抽烟是一件很轻松的事情，同时告诉自己所有戒烟之后不适的反应，都是身体转好的表现。告诉您真正戒烟成功之后，无论是心理还是身体上，都会感觉到无比的放松，当你心里真的不想在抽烟的时候，说明你已经彻底的摆脱了香烟的束缚，所以戒烟成功的人，都会后悔当初为什么会吸烟以及为什么不早点戒烟。结语：通过上文的介绍，可以清楚的了解，吸烟的人为什么肺是黑的，若是每个人抽烟的人，都能亲眼看见自己的肺是什么样的，世界无烟日才会真正的来临，毕竟谁也不会和自己的身体作对。希望本篇文章能打动你，让你能下定决心戒烟，做一个“非吸烟者”，如果戒烟方面有困难，也可以寻求专业的戒烟机构帮助，尽早戒烟，使身体恢复健康。