众所周知，吸烟是肺癌第一大诱因，90%的肺癌都和吸烟有关。
在中国，无论从发病率和死亡率来看，肺癌均高居第一。这和惊人的、稳居世界第一的3.5亿烟民数量是密不可分的。
不想得肺癌，首先别抽烟！
但有人问了：
那剩下的10%呢？
为什么还有那么多不吸烟的人会得肺癌呢？
这是个好问题。
首先先给大家介绍一下一个有关于家庭辐射的知识！
你认为家里哪个地方的辐射最强？
微波炉电磁炉周围、手机四周、地暖电热毯上方，还是Wi-Fi无线路由器附近？
事实上，在这些地方能检测到的都是非电离辐射，而且威力非常弱。简单说就是，基本不用担心它们对人体造成损害。
好多人都想不到，家里辐射最强的地方，其实是吸烟者的肺！
肺里怎么会有辐射
肺里辐射的源头是一种叫钋（Po）的物质。
烟草烟雾中含有钋，它是一种放射性元素，随着烟雾进入肺部后，这些元素就成为了一个个小型「放射源」。
一支卷烟产生的烟雾中，钋的含量不算高，但每吸一口烟，肺部受到的钋的辐射剂量都会增加一点。
这样一来，当吸烟者的肺部的放射量逐渐累积，肺癌的风险也就大大上升了。
看到这个普及的小知识，不禁惊叹烟这种东西太可怕了
据统计，对比美国和中国，有个非常奇怪的现象：美国女性肺癌患者，80%以上都是烟民（美国女性吸烟非常严重），而在中国，完全是反过来，80%以上女性肺癌患者从不吸烟！
这是怎么回事儿？
不吸烟的人肺癌高发
是因为雾霾吗？
雾霾毫无疑问是严重的健康隐患，也是可能的致癌因素。
但对于现在的非吸烟肺癌患者，应该不是主要的危险因素。
原因之一是：
吸烟导致肺癌平均需要25年左右，因此雾霾即使致癌，也需要一段时间才能在大人群中观察到结果。
最近几年的雾霾，会不会导致中国未来肺癌大量增加，需要十年多以后收集足够的数据来验证。
原因之二是：
中国不吸烟女性高发肺癌在七八十年代就已经很明显，当时根本没有雾霾问题。
不吸烟的人肺癌高发
是因为二手烟吗？
二手烟是明确致癌物。
中国是全世界二手烟问题最严重的国家，没有之一。
中国超过7亿女性和小孩，在家里和公共场合，都长期是二手烟受害者。
世界卫生组织估计，中国每年光二手烟就导致10万人死亡，几乎相当于每年一次汶川地震！
这10万人中，就有很多不吸烟的肺癌患者。
研究表明，如果老公吸烟，老婆得肺癌的概率是普通人群的2倍以上。
烟民吸烟是个人选择的自由，但让那些不吸烟的人陪着你一起吸，就不对了。
但二手烟还不是非吸烟人群肺癌的主要原因！
不吸烟的人肺癌高发
是因为室内空气污染吗？
是！
二手烟当然是重要的致癌因素，但其他的室内空气污染源，常常被很多人忽略。
比如如果家里有用花岗岩或大理石之类的装修材料，有可能会出现「氡气」超标的情况，如果浓度超标，会是一个致癌风险因素。
还有更早期，很多人都得烧炉子，现在有些农村地区家庭也依然如此。
平时烧水做饭，冬天烤火取暖。
无论是蜂窝煤还是柴火灶，这些炉子都会多多少少产生呛人的烟雾。
有体验过的人一定记得，生火时，常会被熏得泪流满面。
如果天气寒冷，通常门窗关闭，通风极差，有害气体和颗粒物都大量囤积，成为严重健康隐患。
八九十年代大量研究发现，中国北方，尤其是东北，女性得肺癌比例显著超过南方。
蜂窝煤、煤球、柴火这类室内燃料的污染，被认为是主要原因之一。
那现在，随着社会发展进步，炉子逐渐被淘汰，这样的危险解除了吗？
并没有！
比如同样的严重污染源——炒菜油烟，路边烧烤摊等！
据统计，油烟是一种致癌物！，烹饪油烟会让女性非吸烟者的肺癌发生风险升高3.79倍
另外，建议高危人群定期每年做一次低剂量胸部CT筛查，安全更有效。
平常做点什么来预防肺癌呢？
致癌风险因素可以大致分两类：内源和外源。
比如戴口罩。
比如戒烟。
再比如，在做饭时做好防护。
可以尽量少用油炸、煎炒、爆炒等做菜方式，注意厨房通风，更是一定要打开抽烟烟机，减少室内油烟。
只要戒烟
好处立马显现
只要放下手指间的烟卷，身体可喜的变化，甚至在短短十几分钟内就能显现。
戒烟20分钟
因吸烟而升高波动的血压就会平稳下降，加快的心率也会逐渐平缓。
戒烟12小时
体内一氧化碳含量明显降低。
戒烟2～3星期
心脏泵血功能和肺功能开始提升，这时候爬楼、锻炼，都会觉得比吸烟时轻松很多。
戒烟1～9个月
咳嗽和气短的情况有明显的改善，呼吸开始变得顺畅。干咳、咳痰无力的状况减少，肺部感染风险显著降低。
戒烟1年
因吸烟所增加的冠心病风险降低50%。
戒烟5年
因吸烟所增加的口腔癌、喉癌、食管癌以及膀胱癌等风险降低50%，中风和宫颈癌的风险降低至平均水平。
戒烟10年
因肺癌而死亡的风险降低至平均水平，喉癌、胰腺癌风险下降明显。
戒烟15年
冠心病死亡风险降到跟没有吸烟的人接近。
这里，肺癌高危人群的定义为：
年龄≥55岁，吸烟≥30包年，且戒烟未超过15年；
年龄≥50岁，吸烟≥20包年及额外的肺癌危险因素，如家族史、长期工作在粉尘颗粒多或者密闭的环境的朋友等。
在这里真诚的恳请吸烟患者不要在公共场所抽烟，不要让二手烟危害更多无辜的人。
愿大家能够尽早戒烟，还家人，朋友一个健康无污染的环境！
愿大家没有疾病，远离痛苦！
预览时标签不可点