世界睡眠日早安,午安,晚安

发布时间:2021-10-4 14:09:40 点击数：次

睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。

为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于年发起了一项全球性的活动——将每年的3月21日定为“世界睡眠日”，今年是第21个世界睡眠日，主题为：规律睡眠，健康未来。中国的主题是“良好免疫源于优质睡眠”。时刻提醒人们注意睡眠的健康和质量。