吸烟有害健康，想要戒烟难过重重，戒好烟了却是会迎来了“新生”，一个老烟民的劫后余生。
83年生人，不知不觉已经40了我83年的，今年刚好40岁，抽烟10来年。我发表下我戒烟后的体会和观点，体会：
1、戒烟后喉咙舒服了，每天早上起来不恶心了。
2、人精神了，不会昏昏沉沉了。
3、鼻毛长得慢了，鼻子不会总感觉有异物了。
4、能静下心来做事情了，不会因为烟瘾上来了引起的一系列不适（出冷汗、焦躁、脾气大）。
5、说话不会大喘气了。
吸烟有害健康，身在局中局，走出来狠难观点：
1、年轻人可以的话尽早戒烟，趁年轻没啥病（高血压、糖尿病等）身体机能也能恢复的快，另外其他好处多的多。
2、尼古丁就是毒品，你抽的香烟和抽10元的香烟，尼古丁的摄入量是没啥区别的，尼古丁只会给你带来短暂的快乐，而你需要用一根接一根的代价来帮助尼古丁掏空你的身体。
3、不要去相信别人口中的某某人抽烟喝酒活到99岁，我们要用数据说话，全世界每天有多少人死于香烟的，你为啥可以做到那千万分之一，你仅仅只是个普通人。
4、抽烟并不会让你提神，让你感觉没精神的恰恰就是因为香烟。
5、戒烟是需要靠意志力的，当断则断，替代戒烟法、减量戒烟法根本没有用。总结：戒烟是一辈子的修行，并不是戒了几个月或几年就算戒烟成功了。放弃它并不会让你损失啥，抽烟并不是享受，而是你自己花钱请了一个吸血鬼来摧残你的身体。想想你18岁时候的身体，不能说完全是抽烟造成的，但是跟它分的开吗？尼古丁会进入你的血液中，然后流遍全身。你只要用三周的时间，身体难受的症状将会消失，后面就要你不停的给你自己洗脑来克服你心理的瘾。戒掉后你会发现，你的工作、生活将会迎来欣欣向荣的一面，希望广大烟民朋友能看到我的这条评论，希望你们能跟我一样戒烟成功。
