每年的5月31日是世界无烟日。之所以专设一个日子，年年提醒，是因为烟草与人为伴的历史悠久，世界上吸烟人员数量非常庞大，但世界多个医学研究中心已证明“吸烟有害健康”！
对于吸烟的害处，多数人的认知还停留在“一手烟”上，即吸烟者吸入的烟气。其实“二手烟”和“三手烟”的危害并不亚于“一手烟”。但因其间接性的影响，形式比较隐匿，往往被大家所忽视。所以，本次戒烟日，我想特别跟大家聊聊“二手烟”和“三手烟”。
“二手烟”亦称“被动吸烟”，是指由卷烟或其它烟草产品燃烧端释放出的及由吸烟者呼出的烟草烟雾所形成的混合烟雾，被人吸入。“二手烟”的成分与吸烟并无差别，甚至“二手烟”的一氧化碳是“一手烟”的5倍，焦油和烟碱是3倍，氨是46倍，强烈致癌物的亚硝胺是50倍。所以说，“二手烟”的危害更大。
“三手烟”指吸烟后烟雾中的化学物质残留在空间里的物体表面，尼古丁等残留物会附着在吸烟者的皮肤或者衣服上，同时还被吸烟处所的墙壁、沙发、窗帘等吸附，且持续扩散至空气中，对处所中的人产生危害。“三手烟”所含的有毒成分包括氢氰酸、丁烷、甲苯、砷、铅及其他十余种高度致癌的化合物，甚至含辐射物质（钋），它在人体细胞会引起基因突变，从而造成癌症和其他疾病的可能性。
在“三手烟”危害的人群中，尤其婴幼儿及儿童受到的危害更大。这与婴儿期的行为特点有关。婴儿在爬行玩乐时，喜欢把抓到的东西往嘴里塞，增加了接触“三手烟”的机会；另，由于婴幼儿和儿童免疫系统相对成人较脆弱，吸入这些有害物质后，最直接的影响就是引起婴幼儿的呼吸系统问题，如急性支气管炎、哮喘等，其他还可能对儿童的神经系统、循环系统等造成一定的危害。可见，“三手烟”应是一种更为隐匿存在的危害。
那么，戒烟对吸烟者有哪些好处呢？
戒烟8小时：血液一氧化碳水平降至正常，血氧水平恢复正常；
戒烟24小时：心脏病发作几率下降；
戒烟48小时：神经末梢开始再生，嗅觉和味觉能力增强，行走变得轻松；
戒烟2周～3个月：血液循环改善，肺功能增加30%；
戒烟1～9个月：咳嗽、鼻充血、疲劳、气喘减轻，呼吸道纤毛再生，清洁肺和降低感染的能力增强；
戒烟1年：冠心病的危险性降为吸烟者的一半。
随着人们健康意识的增强，通过“戒烟日”活动，动员全社会合力参与支持、助力烟民的戒烟行动。“健康中国”，控烟、戒烟，为自己、为家人，为同事，我们一起行动！
（药剂科李娜）
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇