吸烟会对身体造成许多不良影响，包括增加心血管疾病、癌症、呼吸系统疾病等的风险。以下是一些适合吸烟人群食用的食物：
水果和蔬菜：水果和蔬菜富含抗氧化剂和维生素C，可以帮助身体清除自由基，减轻吸烟对身体的损害。
高纤维食物：高纤维食物如全谷物、豆类、坚果等可以帮助清除肠道中的毒素和废物，保持肠道健康。
高蛋白食物：吸烟会增加身体代谢的需要，因此需要适量摄入蛋白质来维持身体的正常代谢。可以选择瘦肉、鱼类、豆类等高蛋白食物。
富含维生素B群的食物：维生素B群可以帮助身体转化食物为能量，可以帮助吸烟人群维持身体能量和代谢的正常状态。可以选择瘦肉、鱼类、蛋类、全麦面包等富含维生素B群的食物。
饮用茶水：茶叶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，可以帮助清除身体中的自由基，减轻吸烟对身体的损害。
补充维生素E：维生素E是一种脂溶性维生素，可以帮助保护身体细胞，减轻吸烟对身体的损害。可以适量补充富含维生素E的食物，如坚果、植物油等。
总之，吸烟人群需要多摄入富含抗氧化剂、纤维、蛋白质、维生素B群、维生素E等营养素的食物，以帮助身体减轻吸烟对身体的影响和维持身体健康。但是，最好的方法是戒烟，戒烟可以避免吸烟对身体的损害，保护身体健康。
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