如今吸烟的人越来越多，就连一些女性也是烟不离口，虽然谁都知道吸烟有害健康，但是却又很难放下，那么有哪些食物可以帮我们缓解吸烟带来的危害呢？接下来就来为您介绍三种食物……
长期吸烟的人常吃西兰花
有助于清肺肺部有害物吸烟会损害肺，美国研究人员发现，十字花科植物富含的萝卜硫素，这是一种常见抗氧化剂，能激活一种信号通道，使细蕃乘旰曷胞发挥“清道夫”作用，让肺部保持清洁，预防感染。吸烟者及慢性阻塞性肺病（慢阻肺）患者正是失去了这种清理功能。 虽然目前的试验结论还不能确定萝卜硫素能否治疗肺部疾病，但正提醒大家，爱吸烟者的饮食中不可缺了十字花科蔬菜。
长期吸烟的的人可以喝罗汉果茶护喉
抽烟对肺造成伤害，这是众所周知的事实，其实香烟中的有害物质被血液吸收后，还会引发心血管疾病，如冠心病、高血压。经常抽烟的人还容易咳嗽，这是因为香烟中的有害物质污染了口腔和咽喉部位。 罗汉果有很好的清咽利喉功效，在一般的药店就能买到。另外百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰，是不错的养肺食物，不妨试试。
吃鱼肉能够减少吸烟产生的危害
鱼肉中含有的氨基酸可遏止动脉硬化，减少吸烟的人死于心脏病及中风的机会。一般来说，心脏病及中风的起因是动脉粥样硬化，动脉粥样硬化的早期症状之一是内皮机能失调（即动脉无法扩张），而内皮机能失调的主要肇因就是吸烟。
中国最简单的美容瘦身养生法
实验证明：每天早上不吃饭只喝一罐枣能、中午正常吃饭、晚上不吃饭只喝一罐枣能加吃少许水果。此法男女均可，且每天都无饥饿感，坚持一到两个月，效果惊人的神奇。不信你试试呀！
中国最神奇的解酒养胃法
困扰男士酒后呕吐、难受、不想吃饭的问题解决了！！！
实践证明：喝酒前先喝两口枣能、在胃里形成保护膜，然后喝一口酒再喝一口枣能，喝一大杯酒喝一罐枣能，喝两大杯酒喝两罐枣能。按照此法，酒后不难受不呕吐、第二天吃饭正常，效果真的很神奇！
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