一位8岁的小女孩佳佳一个月前，突然出现干咳症状，而且总是感到胸闷憋气。
有时候，佳佳胸疼得厉害，咳出的痰中还带有血丝。
刚开始，家里人没太在意，可一个多月过去，看到女儿越来越难受，医院。
经检查，医生确诊女孩已经到了肺癌晚期，已没有任何希望了。
这么小的孩子怎么会肺癌呢？
原来，女孩的父亲吸烟成瘾，一直烟不离手，让佳佳长期受二手烟的毒害，一步步把孩子逼向深渊。
为了家人的健康，戒烟为时不晚！
吸烟的危害你知道吗？
吸烟损害身体的每个器官：烟草中毒性物质削弱人体免疫功能，损伤细胞DNA，导致癌症的发生。癌症患者被确诊后如果继续吸烟，更容易导致吸烟相关的二次癌症病变，同时死亡的风险增加。戒烟不仅能够降低罹患癌症的风险，还能改善癌症患者的预后。吸烟能够导致的癌症，几乎遍布全身：肺癌、口腔癌和鼻咽部恶心肿瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌、宫颈癌、乳腺癌、结肠和直肠癌、急性白血病等。戒烟好处知多少?
任何时候戒烟都不晚，戒烟的好处立时可见戒烟的远期好处更加明显：停止吸烟20分钟内，心率就会下降，血压也会轻微降低。停止吸烟12小时后，血液中的一氧化碳浓度降至正常值。停止吸烟24小时后，一氧化碳将从肺部排出，使呼吸功能得到改善。停止吸烟2天之后，尼古丁所致的不良反应就会消失。停止吸烟2个月左右，手部和脚部的血液循环就会增加。停止吸烟3个月，肺功能改善，咳嗽、鼻窦充血和呼吸急促减轻。停止吸烟1年，冠心病的发病风险降低50%。停止吸烟5年，中风的发病风险恢复到正常不吸烟者的水平。把握八条戒烟法则
1、明确戒烟原因，确定戒烟日，强化戒烟意愿。2、扔掉所有烟草制品和吸烟相关的用具。3、一定要远离饭后烟。4、想吸烟时，不要立即吸，先忍5-10分钟5、减少在可以吸烟的场所停留的时间。6、找到适合自己的戒烟方法。7、不要让手闲下来或进行辅助运动。8、必要时请专业医生进行戒烟帮助。
确定一个戒烟日
如果你已经决定戒烟了，最重要的一步，就是选择一个具体的开始戒烟日，仪式感很重要。
如何缓解戒断症状
每天坚持一点，
戒烟就会成功！
相信自己！
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作者：杜琳
编辑：杜琳
审核：张朝
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