刚戒烟时,身体的不适反应有哪些若都能熬过

刘军连医生 https://m-mip.39.net/czk/mipso_9375234.html
相信很多朋友都知道，吸烟对于人体健康的影响是非常大的。当人体长期吸烟的时候，烟雾中产生的有害物质高达上千种，这些有害物质，不但会对肺部的健康造成影响，诱发肺部出现肿瘤。相关研究显示，长期吸烟的人，血管出现动脉硬化的概率也会增加。特别是四十岁以上的人，身体的各项机能在逐渐下降，这个时候为了身体的健康，不少人开始有了戒烟的想法。那么人在刚开始戒烟的时候，身体会有哪些不舒服的反应呢？不妨一起来了解一下吧。刚开始戒烟的时候，身体会出现哪些变化？很多人都说万事开头难，这句话用在想要戒烟的人身上，可以说是十分贴切了。很多人在刚开始吸烟的时候，由于身体内缺乏尼古丁，这个时候大脑会产生一种强烈的吸烟欲望，烟瘾比较严重的人，内心会有发痒的感觉，抑制不住的想要吸烟。一般来说，在开始戒烟的一个星期，很多人都忍不住放弃戒烟了。但若是你能够熬过戒烟的第一个星期，身体接下来对香烟的依赖感会大大下降。很多人在生活中，情绪烦闷的时候，都喜欢点燃一支香烟，来缓解压力。但是在戒烟的时候，身体突然失去了香烟的帮助，人更容易变得焦虑烦躁，身体对于情绪的调节能力会大大下降。这个时候需要家人和朋友给予更多的支持和鼓励，才能够更好的帮助人体戒烟。最后，有的人在刚开始戒烟的时候，会发现自己出现咳嗽、痰多的情况，这是肺部在帮助身体排出毒素，一般来说戒烟一周左右，肺部咳嗽的情况，就能够逐渐消失了。长期吸烟的人，在刚开始戒烟的时候，身体会出现强烈的吸烟欲望，心里会有发痒的感觉，情绪容易变得焦虑暴躁，身体还可能会出现痰多、咳嗽的情况。若是你能够将这些不舒服的反应都熬过去，恭喜戒烟已经成功了一半。当人体戒烟成功了，身体的肺部功能会逐渐提升，血管也会慢慢恢复弹性，身体患上心脑血管疾病的概率，也会明显下降。经常吸烟的人，牙齿里往往都残留着大量的烟渍，牙齿会出现发黑、泛黄的情况，在戒烟后，牙齿上的烟渍会逐渐变淡，人体的口腔会感觉更加清爽，很多人还会出现食欲增加，胃口变好的情况。那么想要戒烟成功，一般需要多长的时间呢？多吃时间不吸烟，才算戒烟成功？对于想要戒烟的人来说，戒烟是一件长久的事情，需要持久的毅力去坚持。很多人以为，几个月不吸烟，自己就已经戒烟成功了，这个时候自己精神上就放松了警惕，朋友间聚会的时候，偶尔发一根烟，认为抽两口没事，结果一吸就停不下来了，之前的戒烟努力都前功尽弃了。因此，想要戒烟至少要坚持2-3年的时间完全不吸烟，真正能够戒烟成功的人，心理上会对香烟产生一定的厌恶感，在周围有别人抽烟的时候，闻到烟雾味，很多人会有恶心、反感的感觉出现，这个时候其实就是戒烟成功了。

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