刚过去的4个月
对于22岁的女大学生晓琪（化名）而言
真的太难了！
女大学生记性变差
四个月丢两部手机
不久前
她因记忆力不好
到厦医院神经内科就诊
她说，和同学约定好的事情转头就忘记，总是丢三落四，同学都开玩笑说她是不是提前老年痴呆了。
晓琪健忘的症状持续了近四个月，期间遗失了两部手机，多把遮阳伞。她补充道，出去吃饭，吃完饭走了背包却忘记拿走；去超市购物完坐公交车返回，人下车了，东西却落在公交车上。此外，晓琪还时常想不起同班同学的姓名。
“我觉得脑子乱乱的，又空空的，像沙漏一样，什么事情都装不住。”晓琪说。
和男友分手心情差患上了中度抑郁症
“我四个月前和男友分手了，之后心情一直不大好。
”在就诊过程中
晓琪的一番话引起了医生的注意
经过检查评估
晓琪患有中度抑郁伴有轻度焦虑
目前，经过短期的抗抑郁药物治疗加上心理疏导，晓琪健忘的症状得到明显改善，并在持续恢复中。
记忆力差，老忘事
不少人都有类似健忘的经历
这当中，有年轻人
也不乏中老年人
我们再来看下另一个案例
与儿媳发生争吵后
婆婆出现短暂失忆
近日，医院神经内科副主任医师林仲辉接诊了一名约五十岁的女性患者阿玲（化名）。阿玲觉得最近几天不知为何，脑袋好像突然“短路”，有时会记不起来刚才做了什么事，或者跟谁说了什么话，即使努力去回想，还是想不起来。
经过一系列检查之后，医生发现阿玲身体的各项指标都很正常，没有什么疾病。林仲辉进一步了解阿玲近一段时间的生活情况，发现阿玲因为一些矛盾，近段时间与儿媳妇发生了争吵，情绪波动比较大。
排除疾病原因，林仲辉推断阿玲偶尔出现的短暂失忆现象，与其情绪有很大关系。
他建议阿玲注意休息
保持心情平静、愉悦
在医生的指导下
阿玲的短暂失忆现象确实没有再犯
为什么情绪会对记忆产生影响？
下面来看看医生的相关分析
女性更容易健忘
与疲劳压力有关
厦医院神经内科副主任医师宋叶华介绍说，健忘症医学用语称之为暂时性记忆障碍，简单来说就是大脑的思考能力（检索能力）暂时出现了障碍。
多数中青年出现健忘症状
与老年人出现健忘的病因
有很大区别
老年性痴呆引发的健忘症状常见于60岁以上的老人，中青年除了少数患者因早老性痴呆引发的健忘症外，多因长时间的睡眠障碍、持续的压力、焦虑抑郁。此外，若脑部出现器质性问题，如患有脑炎、癫痫发作后、代谢性脑病、酒精中毒、脑血管病等也会出现健忘症状。
年轻人当中
容易出现健忘症状的
女性的比例较大
原因主要是睡眠不足、压力大、心理疾病等
人们常说“一孕傻三年”，很多孕期和生产后的女性会觉得记忆大不如前，其实主要跟疲劳、睡眠时间减少、压力大有很大的关系。
那么，针对这个问题
我们该怎么办呢？
长时间出现健忘
应及时就医检查
“排查原因，对症下药，才能有效改善健忘的症状。”林仲辉建议，如果记忆力减退持续较长时间，医院检查，排查身体是否存在疾病，早发现早治疗。如果是由于不良的生活习惯或者快节奏生活引起心理压力过大，一般及时进行调节，健忘症状会有所好转。
宋叶华介绍，偶尔的健忘不必过分担心，若一段时间内经常出现健忘症状就应尽快就医。如果不是大脑组织损害，只是大脑过度疲劳导致的功能失调诱发的健忘，是可以治疗的。
长时间使用手机
也会出现健忘症
宋叶华说
年轻人健忘症的发生
还有其外部原因
持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，从而使健忘症恶化。过度吸烟、酗酒、长时间使用手机、电脑等电子产品等也可以引起暂时性记忆力下降。
所以，保持良好的生活习惯和愉悦的心情，有助于改善健忘症状。
多参加体育锻炼
对大脑健康有益
在改善记忆力方面
林仲辉非常推荐体育锻炼
他介绍，体育锻炼，尤其是有氧有阳光的锻炼，对大脑健康有益。体育锻炼能够诱导机体一系列生物学过程的发生，从而改善负责记忆和决策制定的大脑区域的功能。有相关研究表明，体育锻炼可增强大脑功能，有助于改善记忆力和认知能力。
长期抑郁症的患者
也会出现健忘症状
厦医院神经内科副主任医师宋叶华指出，抑郁症其中的一种表现就是健忘，会出现记忆迷糊和健忘等问题，长期抑郁症患者，大脑海马区多种神经递质水平会较正常人有所升高，而这也导致其记忆能力和学习的能力会有所减弱。同时，一旦人陷入抑郁症，就会固执地仅
