如何走出情绪的低谷期

在人们的生活当中，常常受自己情绪的影响。特别是坏的情绪，很多人都有这种低谷情绪的困扰。这样的情绪，是在哪些方面有表现呢？首先第一个时期，就是在儿童时期，和青少年时期。儿童青少年时期，特别是读初中的时候，很多同学开始面临着恋爱学业，以及家长，老师各方面因素的困扰。这时他们的情绪，心情非常低迷。他们甚至还是叛逆的。在这样一个时期，非常需要的是家人的关怀帮助。帮助他们共同度过这种低谷期。这种低谷期的表现是多种多样的。有的人甚至会吸烟。走向，犯罪的道路。所以青少年在这个时期特别需要关怀。他们需要老师的教导，需要家人的鼓励。他们也是需要，父母给他们在精神上和心理方面，积极的解答他的难题。这才能帮助他们度过。第二个低迷期指的是我们工作以后，在工作上有压力的时候。我们受到同事的排挤，老板的压力。老板给我们业绩让我们去完成，但是我们完不成任务，自己无法胜任的工作。我们觉得能力不够，开始否定自己。这时情绪开始进入低迷期。我们有什么解决办法呢？我们需要自己去思考这份工作是否能适应。我们想可不可以，跳槽去别的工作。或者是找到自己非常适合的工作，这样得心应手的工作，我们可以做好。这样我们就不必要，有那么难受的压力在自己的身上。以至于自己无法承受和完成。第三个低谷期指的是进入婚姻时期的。在恋爱的最后阶段的人，很多在恋爱就遇到了自己适合的对象。有的人没有遇到自己适合的对象。他们就，开始难受，如果没找到自己合适的婚姻伴侣，他们的心情，情绪进入一个很低迷的时期。他们不知道怎么办，又不好意思述说自己的情况，他怕父母担心。他们也不好意思向朋友敞开心扉。这样长期坚持下来，以及自己的情绪受到了困扰，自己的情绪进入到一个误区。严重的情绪问题会让自己有抑郁症。在一个低迷期，就需要自己多看书，多去思考人生的道路，找到自己合适的伴侣。这是需要时间和耐心去等待。我们需要一个平静的心态去面对周围的一切。这种情绪走出来就要靠书本，靠我们自己的意识，靠我们自己的行动，这才是解决方法。第四个时期就是进入婚姻状态之中的年轻男女。特别是在新婚第一年，第二年的时候，磨合期还没有过，所以夫妻之间为了生活中的每一件小事斤斤计较，打架斗殴。有的夫妻甚至觉得世界观人生观都不同。他们经常会吵架。他们也会发现人生意义全无。这样一个情绪低迷期，我们怎么办呢？我们应该想到你爱自己恋爱之前我们是互相包容的。结婚之后也理应如此，互相包容，互相袒护，共同走出人生中的困境。婚姻的路途还很长，需要夫妻双方共同扶持，才能走完全程。所以，我们没必要为了生活中的小事，互相打闹，伤害对方的心灵。有什么事情是不能度过的，特别是小事。我们更应该用坦荡的胸怀去面对。第五个低谷期是有了小孩以后，孩子出生了，第一年，也是人生当中非常难过的坎。因为新手妈妈很多事情都不懂，养育小孩的事情不是很明白，需要参照书本。她们需要照顾新生的宝宝，也需要做家务，也需要工作，所以她们的压力非常大。这一个低迷期，如何去度过？需要丈夫的陪伴，需要丈夫的支持和鼓励，分担家务的能力。在这个时期中的妻子需要丈夫的帮助，帮助她渡过这个难关，夫妻共同抚养小孩，是夫妻双方的责任。不应该由妈妈一个人全部承担，因为照顾小孩的事情是复杂的，如果婚姻中的女子全部承担，丈夫就做甩手掌柜的话，那么在这个时期的女性很容易得抑郁症。她们也很容易操劳过度，以至于身体，走下坡路。这对婚姻也不利，对家庭也不利。所以这个时期一定需要双方互相扶持和帮助，才可以走完全程。人生中的低谷期我们都介绍完了。我们看待自己走出的每一个时期都经历各种各样的困难。无论是那一种低迷期，我们都一定要记得，在人生中低谷的时候一定要有好的心态去面对。生活中无时无刻不是充满了困难。有了困难我们怎么办？我们不能夺去我们的困难，我们只能解决问题。随着时间的推移，困难也会安然的度过，所以这一切都是顺其自然。

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