原创吴大真王凤岐科普酱紫蛙收录于话题#科普酱紫蛙个内容#中医养生15个内容
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吸烟会产生大量有害物质，损害心、肺、胃等器官，引起呼吸困难、咳嗽、胸闷、胸痛、胃炎等不适，甚至会威胁生命。
同时，被动吸烟也同样具有严重的危害，尤其是对婴幼儿、青少年和妇女尤为严重。
被动吸烟可以影响儿童生长发育，导致孕妇流产、死胎，增加呼吸系统疾病、肺癌、心血管疾病的发病率。
02
适量饮酒具有温通经脉、健脾暖胃、祛寒湿等作用，有助于养生保健和预防疾病。
但是，过量饮酒则对人体健康产生严重的危害。
过量饮酒会损伤肝脏，引起肝炎、酒精肝、肝硬化等疾病；还会损伤心脏、脾脏、胰腺、肾脏，导致高血压、中风、胰腺炎、心血管疾病和前列腺炎，甚至影响性功能。
此外，长期酗酒还会导致酒精依赖和酒精中毒，损伤中枢神经系统，出现幻觉和妄想症等。
因此，为了自己和家人的健康，应做到不抽烟、慎饮酒。
编辑｜于娟赵若汐
审校｜张芳芳李亚旗
吴大真王凤岐编著
《中国公民中医养生保健素养42条》
（图文解析版）
中国医药科技出版社出版
为更好地普及传播中医养生保健素养知识，本书以《中国公民中医养生保健素养》为蓝本，通过基本理念知识、健康生活方式与行为、常用养生保健内容、常用养生保健简易方法四个方面进行介绍。全书语言通俗易懂、插图形象生动，是提高全民中医养生保健素养的权威读本，适合大众参考阅读。
原标题：《中医养生｜不抽烟、慎饮酒》
