原创吴萧俊上海物质成瘾诊疗中心
年世界无烟日主题：承诺戒烟
吸烟健康教育手册
知识卡片
什么是烟草？
烟草制品（tobacco）是完全或部分用烟叶作为原料制成的产品，用于抽吸、咀嚼或鼻吸。吸食卷烟是全世界最常见的烟草使用形式。烟草烟雾中含有大约7,种化学物质，其中69种已知会致癌。烟草中具有高度成瘾性的成分是尼古丁（nicotine），会在你的大脑中激活一种让你“感觉良好”的化学物质，称为多巴胺，尼古丁代谢得很快，愉快感也很快消失，为了获得这种感觉，就需要再次吸烟补充尼古丁。长此以往，容易形成对尼古丁的依赖。近几年，市面上出现的新型尼古丁和烟草产品很受欢迎。
新型和新出现的尼古丁和烟草产品
加热烟草制品
加热烟草制品，又称为加热但不燃烧烟草制品，是一种用于加热烟草的电池驱动装置，但温度（最高为℃）低于传统卷烟燃烧时的温度，后者为℃左右。这会导致气雾中含有尼古丁和其它化学物质，叶片完好无损但挥发性物质耗尽。近年来，加热烟草制品被宣传为“减少危害”的产品和/或可以帮助人们戒烟的产品。但加热烟草制品同所有其他烟草制品一样，其本身具有毒性，且含有致癌物质。
电子烟
电子尼古丁传送系统，也称为电子烟、雾化芯、电子雪茄或雾化装置，具备电池驱动装置，用于加热溶液或电子液体，以产生含有调味液和尼古丁的雾化混合物供使用者吸入。这些烟液主要成分有三大类，用作溶剂的丙二醇、甘油，制造出薄荷、水果口味效果的调味剂，以及尼古丁，甚至会有不法商贩掺入四氢大麻酚或合成大麻素变成大麻电子烟。电子烟不含烟草，溶剂和调味剂中的一些成分在常温液体状态下或许对人体无害，但一旦在加热状态下成为“蒸汽”，便会对健康造成危害。
烟草和相关行业用无烟烟草、水烟和电子烟的噱头，通过主要互联网和社交媒体的渠道，以欺骗性健康效益宣传、欺骗性戒烟功效声明在年轻人中促销烟草制品。这对于年轻人而言十分危险，因为人的大脑发育要持续到25岁左右，过早地开始接触尼古丁极其容易成瘾。
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二手烟雾的危害
二手烟雾指人们燃烧烟草制品时弥漫在封闭空间内的烟雾。近半数儿童经常在公共场所呼吸遭受烟草烟雾污染的空气，每年有65名儿童死于与二手烟有关的疾病。对于婴儿，二手烟雾会增加婴儿猝死的风险。对于孕妇，二手烟雾可导致孕期并发症、早产和低出生体重儿等。在很多国家，吸烟男性比女性多得多，但没有采取充分措施保护非吸烟者，中国的成年吸烟者占世界上三分之一，女性吸烟比例低于3%，导致半数以上的育龄女性常常暴露于二手烟，给她们自己和她们的未出生婴儿带来危险。
无烟日
年3月1日，修改后的《上海市公共场所控制吸烟条例》正式实施，即日起，上海的室内公共场所、室内工作场所、公共交通工具内禁止吸烟。与此同时，“游烟行为”需要引起广大市民
