导语：早晨起床后的一支烟，好似提神的醒脑汤，让人神清气爽；餐后的一支烟，似乎助消化的良药，帮助食物的消化和吸收。
对于许多老烟民来说，吸烟已成为生活的一部分，与饮食、睡眠一样重要，在酒桌上，吸烟和喝酒往往相伴相随，成为了一种标志性的行为。
当夜晚降临，无法入睡时，他们会从床上爬起，走向阳台或卫生间，独自享受一支烟的宁静。
在这烟雾中，他们反思着自己的人生，为何会走到今天这一步？然而，一支烟过后，仿佛烦恼和忧愁都消散了一些，紧绷的情绪得到了缓解，压力得到了合理的释放。
然而，吸烟的危害也是不容忽视的，肺部是人体的重要呼吸器官，帮助我们吸入新鲜的氧气，呼出体内的二氧化碳和其他有害物质。
长期吸烟不仅会对肺部造成损伤，也会对周围器官造成伤害，例如肝脏，肝脏是人体内的“解毒器”，维持机体的正常代谢，帮助排出体内的垃圾和毒素。
对于45岁的男性来说，身体器官和组织出现了退行性变化，肺功能和肝功能失去了年轻时的活力，无法将体内的有害物质尽快排出体外。
如果长期吸烟，肺部将从红润的颜色变为黑色，被烟毒覆盖，机体的正常代谢下降，五脏六腑无法正常运转，逐渐失去活力，走向衰竭。
01长期吸烟的男性，过了45岁，还能轻松完成4个动作，身体或很不错
随着年龄的增长，人体的健康状况会逐渐下降，这是不可避免的。但对于吸烟者来说，这种下降可能会更加明显。
长期吸烟会严重损害肺部健康，导致各种肺部疾病，如肺癌、慢性阻塞性肺疾病等。此外，吸烟还会加速血管老化，增加心血管疾病的风险。
因此，对于长期吸烟的男性来说，过了45岁后，
