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题记
不知不觉，已经居家一个月了，假期的欢乐和每日美食，是不是让你感叹假期太短了呢？嗨，醒醒，快看看你的体态是不是也更加圆润起来了呢？
给你介绍一个快速减重的好办法，辟谷。它不是智商税，不是伪科学，来看看有哪些是你不知道的事儿。
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为什么辟谷？
辟谷，不单是为了治病，人的感、灵力都会增强，通过辟谷，人会感到灵感增强，对人体的奥秘和自然世界会有更深的认识，身体素质会有质的提高，因此要抱着积极心态主动接受信息辟谷。
辟谷与绝食、禁食、挨饿有什么不同？
辟谷的最重要特点就是辟谷期间基本上没有饿感。衡量辟谷与绝食、禁食、挨饿的基本原则就是：是不是人为不进食，是不是强迫自己不吃，是不是不进五谷以后仍然精神好、感觉好，而且还能进行正常的学习、工作和生活。当然辟谷刚开始也有稍稍的不适应感。
辟谷时能不能练其他功法？
辟谷与其他功法并不发生矛盾，许多功法练到一定程度都要出现辟谷现象。辟谷时可以练其他功法，练其他功法的练功者也可以辟谷。
辟谷期间确实有饥饿感怎么办？
辟谷期间，有时会有饥饿的感觉，但不一定就是真的饿了，也许是一种假象。但是确实感到饿了，则应顺其自然，可以吃一点东西，但尽量不要食用熟食，尤其是荤食。
辟谷时间是不是越长越好？
辟谷是一种不进五谷而调节身心的特异状态，时间长短应根据每个人的具体情况而定，尤其是跟一个人的身体健康状况、心理素质以及练功基础等密切相关，时间适当长一点对身体和练功是有好处，但并不是越长越好。
辟谷期间能否参加体育及其他文化娱乐活动？
辟谷期间仍能进行各种文体娱乐活动，但注意不要过度疲劳和参加高强度、高节奏的活动，以免影响辟谷效果。
辟谷时身体特别软，出汗特别多是怎么回事？
辟谷期间，由于人一下子进入了一种全新的状态，身体会有一个从不适应到适应的过程，一些身体比较虚弱的朋友会出现乏力、出虚汗等现象，遇到这种情况首先是不要紧张，必要时可以多喝点清水，也可以在里面加一点红糖、盐。确实难受的朋友应及时向老师反映情况，以作出理想的解决。
病情较为严重的，辟谷期间要不要停药？
针对这种情况，辟谷期间要随时观察并及时反映情况，只要感觉良好，可减少用药量或用药次数，一般病情则最好停止用药。
辟谷期间为什么容易戒烟戒酒？
辟谷期间抽烟、喝酒会感觉到味道变异，难以入口。这是身体智慧的反应，辟谷者要利用好这种感觉来轻松戒烟戒酒。
辟谷期间可不可以吸烟、喝酒？
辟谷期间，由于这是一个身心调节的良好过程，身体在得到一次高度的净化，因此在这期间尽量不要吸烟、喝酒，这时吸烟、喝酒比平时对身体的危害更大，尤其注意不能大量吸烟、喝酒。
辟谷期间，有时感到有一点饿，可一吃东西却好像有什么东西堵在咽部、胸部甚至肚子痛、拉肚子或马上吐出来，这是怎么回事？
一般情况下，这是辟谷的正常效应，它是让你别再吃东西了，否则而就要让你难受了。同时也是督促练功者坚持到底，别半途而废。
辟谷结束恢复正常饮食后，体重会不会重新上升？
辟谷恢复饮食后，体重一般均有不同程度的回升现象，但多余的物质分解以后则很难回到原来的状况，尤其是经过几次辟谷以后，往往都能达到自己较为满意的体型和体重，但切忌饮食无节、不加节制，这样不管对于减肥和健康都没有好处。当然，辟谷以后人对食物的选择会因身体情况而出现自动调节的功能，并会趋向于食用素食和清淡的食品。
辟谷停不下来怎么办？
辟谷欲要结束时，不能犹豫不决，辟谷时好好地辟，不辟谷时则好好地进食，切忌似辟非辟，这样易造成身体的不适应和功能的紊乱。辟谷期间确实停不下来，一般可顺应自然，不要勉强，这说明体内尚需进一步地调节，但若一定要停下来的话，也可采用观师相的办法。
参加合道辟谷学习班后，能否自己进行辟谷？
一般情况下，当人体在得到功态的特殊调节后，身体功能将会出现本质性的变化，许多人在参加辟谷学习班以后，会出现自行导引辟谷的功能，这种情况在几次训练后，效果特别明显。但应顺其自然，不强迫自己不进食，否则会出现不良后果。
参加合道辟谷学习班以后，能不能为其他人导引辟谷？
有些学员在参加学习班以后，会出现周围人辟谷的现象，这是一种正常的传递现象。但由于辟谷机理相当复杂，为了安全起见，不提倡给其他人导引辟谷。
通过阅读有关资料、书籍，或看录像等，能不能辟谷？能否通过函授辟谷？
在实际中，会出现一些人因看书、看录像或听录音而出现辟谷的现象，但由于辟谷方法的复杂性和独特性，尤其是考虑到大家的安全问题，一般情况下只有在有经验的师傅的指导下才可以进行辟谷。
女性经期可不可以进行辟谷？
经期是女性特有的生理现象，在辟谷期间遇到这种情况，一般关系不大，可以继续辟谷，但若出现身体变化特别大的朋友，可根据具体情况作相应的调节。
通过辟谷，主要能治哪些疾病？
辟谷可以给人带来身体健康和心理欢愉。在实践中，它体现在可以治疗许多慢性病变和疑难杂症，尤其是在肥胖综合症、糖尿病、高血压（低血压）、浮肿、关节炎、肠胃疾病、皮肤病等疾病的治疗上效果特别显著。
在辟谷恢复饮食后，指标已显示正常的糖尿病和高血压等患者会不会重新患病？
通过辟谷，糖尿病、高血压患者的病情会明显减轻，指标也很快趋于正常，如血压降低至正常，尿糖“+”号消失等。但由于患病者本身的病因和病情不同，在恢复饮食以后，有些朋友可能出现指标回升现象，但只要再通过二至三次的辟谷，一般都可以根除。
辟谷初期如何克服饥饿感？
出现饥饿感是辟谷早期的正常、必然感觉。可以通过：
A、意识调控解决：吃虚象。饥饿一出现，即想：我已吃过饭，不饿了。想吃苹果时，即想：我已吃过苹果。想吃油条，想：我已吃过油条。想吃什么，都想着已经吃过什么，正如成语中的“画饼充饥”，“望梅止渴”。
B、通过练食灵法。
C、通过练习。
辟谷期间会有哪些舒服的感觉？
辟谷期间或辟谷后有身轻如燕的轻松感，头脑感觉也特别清爽，容易出现灵感，有创造力。此时，很适合我们做有创造力的工作。另外，心情也会变得更阳光，心胸变得更宽广。
什么是辟谷期间的好转反应？
辟谷期间会出现退病现象，较常见的是气冲病灶，病情似乎有加重、旧病有复，隐藏的病被找出来的现象。这要正确理解。气冲病灶是好事，是身体能量提升的表现。
辟谷时可以吃水果吗？
低层次的辟谷可吃点水果，一般不需要。
