从刚刚踏入社会开始，慢慢的开始吸烟，一直到今年的4月份，虽然中间一直不断的也有短暂戒烟，粗算下来也有15年了，我有时候在想如果我要是在自己的专业上坚持15年，现在不知道是不是这个行业的精英了吧。
好了言归正传，说说，
我是如何戒掉烟的，如何坚持7个月的。我是如何戒掉烟的，如何坚持7个月的。
我也算是被动戒烟，怎么说呢，今年4医院做个小手术，在医院住了一个星期，当然了，期间病友们都吸烟，我算是唯一抗住诱惑的。本身自己生病了，实在是提不起兴致吸烟来。
看网上很多人说，戒烟多么痛苦，多么难受，我可能是因为手术疼痛的原因，根本没有感受到戒烟的痛苦，因为本身的痛苦已经难以忍受了，估计戒烟这点疼痛算是皮毛。
如果要说有什么症状，我现在回想起来，唯一的就是出汗，但也不知道是因为手术的原因还是戒烟的原因，因为出汗，总是口干舌燥的，所以每天都要大量的喝水。
再后来回到家里，也没有什么症状，也没有什么吐黑痰，唯一的仍然是大量喝水。就这样在家里待了一个月，后来去上班，同事在给烟就直接说戒了。
有几个同事，调侃，能够戒烟的人，心得有多狠呀，其实我没感觉自己多么刻意控制，我感觉就是到时候了，不想吸就是不吸了。
我是如何戒烟的总结一下，我是如何戒烟的吧
希望给还在吸烟的朋友，有所帮助，也希望你早日戒烟。
第一，自己要有戒烟的意识，不是我今天想戒，明天不想了，要慢慢培养，要有意识的自己去少抽烟。我在戒烟的时候，已经从一天一盒降到两天一盒。先培养慢慢减量的意识，我做不到，说戒就戒的，要不然早就戒了。
第二，戒烟也需要环境，所有人都在抽烟，你自己在戒烟，这样你也很难戒，孟母三迁和戒烟需要环境是一样的。要管住自己，不能别人给就要。要明确告诉别人，自己在戒烟，大部分不会再给你第三次。
第三，不管是被动也好还是主动也好，先戒上2个星期，你会发现你自己身上的变化，逐渐的，把被动转成主动。我就是看到了戒烟的好处，所以，我坚持下来了，我戒烟一个月的时候，原来身上有很多小红点，都在减少，现在已经完全没有了。这就是戒烟对身体带来的好处。
第四，要有转移注意力的事。（我不知道物品行不行，我试过口香糖，瓜子，我是不行）我为什么戒烟没有焦虑，因为，我的注意力被其他问题吸引了。吸不吸烟在我这，真的没有那么重要。就好像用性命和吸烟的对比，你会不会感觉，戒烟是不是微不足道的事呢。
我很庆幸自己戒烟成功如果你问我有没有后悔的事，我会说，我不知道戒烟如此简单，后悔没有早戒烟。
如果你问我有没有骄傲的事，我会说，我很高兴今年能够戒烟，越早戒烟身体越好。
我很庆幸自己戒烟成功，你如果还在吸烟，或者有很亲密的朋友还在吸烟，希望你转发给他，希望我戒烟的经验，对你或者他有帮助，也可以留言，互相探讨戒烟方式方法，谢谢。
ps：我感觉自己选择的这三个图片，也很有意思。第一要有意识戒烟，第二要管住自己，第三，要解决环境问题，拒接别人递烟。
