网友1：“我有一个亲戚，从20多岁就开始抽烟和喝酒，现在已经92岁了，每天烟不离手，还坚持在用餐前喝一杯酒，你说抽烟喝酒的人寿命不长？”
网友2：“对于喝酒我不能发表太多意见，但是我自己从20岁开始就抽烟，至今已经过去了0多年，虽然一直吸烟，但我的皮肤状态要比一般人好，同学聚会时，我常常被认为看起来比实际年龄要年轻。”
尽管“吸烟有害健康”已经是众所周知的常识，但为何仍有人将吸烟与长寿联系在一起？难道吸烟真的对身体有益处吗？能够一直抽烟而又长寿吗？现在我们来听听科学解释。
为何有的人吸了一辈子烟依旧长寿？一些长寿的吸烟者确实存在，他们之所以能够长寿，是因为他们的DNA中携带了一种单核苷酸多态性(SNP)序列，这种基因可以帮助他们更好地抵御和减缓长期吸烟所造成的环境损伤。
加州大学的一项研究分析了90多名年龄在80岁以上的长期吸烟者，以及70名年龄不到70岁的吸烟者的基因。研究结果表明，那些长寿的吸烟者的细胞修复能力比一般人更强。
尽管这类人在整体人群中只占极少数，但由于吸烟者的数量庞大，拥有这种“长寿基因”的人也不再是稀罕之事。因此，人们可能会产生“吸烟者中有很多长寿者”的印象。
然而，需要明确的是，尽管长寿的吸烟者存在，但他们只是少数“幸运儿”，大部分吸烟者的寿命确实相对较短。
为了更直观地说明，我们可以看一组数据：根据《中国吸烟危害健康报告》的数据显示，年我国15岁以上的人群吸烟率为26.6%，每年因吸烟而丧生的人数超过万。如果不迅速采取有效的戒烟行动，到年，因吸烟死亡的人数预计将增加到万，甚至到年可能会增至00万。
老烟民突然戒烟，反而对身体有害？很多吸烟者担心，突然戒烟对身体不好，比如出现一系列的不适症状，这是怎么回事呢？
戒烟后，身体常常会经历一系列的不适反应，这被称为戒断综合征，一般不会对身体的健康产生危害。就像刚开始吸烟时感到不适一样，戒烟后也需要逐渐适应，从最初的不适和不习惯，到逐渐适应和习惯的过程。
特别是烟龄越长的人，戒烟综合征的症状会更加显著。通常情况下，突然戒烟的人的生理系统可能会出现几种戒断症状。
消化系统方面，可能会出现消化不良、恶心、烧心和腹泻等症状，尤其在戒烟初期，这些症状可能会更加明显和严重。
呼吸系统方面，咳嗽、鼻塞、痰液增多以及声音略显嘶哑等情况可能会出现。
循环系统方面，一些人可能会感觉身体变得僵硬，手指和脚趾会有麻刺感，甚至头晕现象。
此外，戒烟后睡眠质量可能下降，容易失眠，情绪也可能变得焦躁不安，甚至会出现狂躁和易怒的情况。因此，那些长期吸烟的人在戒烟后可能会感到身体的不适，仿佛戒烟反而对健康不利。
另外，约八成的戒烟者在戒烟后会出现体重增加的情况。实际上，这是消化机能恢复更健康的体现，而非身体受损的表现。
由于烟草中的尼古丁和烟碱有抑制大脑饥饿中枢的作用，戒烟后大脑的饥饿中枢会恢复正常。与此同时，味蕾也变得更加敏感，食欲也会增强，这导致了体重增加的现象。
抽烟的戒断反应的持续时间因人而异，通常会在戒烟后的第一周内出现，并在接下来的几周内逐渐减轻。一般而言，戒烟后的戒断反应可能会持续约2周至4周左右。
长期抽烟的人突然戒烟，一年后会怎样？根据美国心脏协会发布的数据，戒烟后身体会经历一系列的积极变化，以下是其中的变化情况：
戒烟后20分钟，血压和心率开始下降，逐渐从吸烟引起的峰值中恢复。
戒烟后12小时，血液中的一氧化碳含量恢复到正常水平。
戒烟后2周，肺功能和身体循环开始得到改善。
戒烟后1-9个月，深呼吸能力逐渐恢复，气短和咳嗽症状显著减少。有效咳嗽能力恢复，有助于清洁肺部和降低感染风险。
戒烟后1年，冠心病的患病风险降低50%。人的精力变得旺盛，感觉全身轻松了不少。
如果继续戒烟，5年后喉癌、口腔癌、食管癌和膀胱癌的患病风险降低50%。中风和宫颈癌的患病风险也会大幅下降，与不吸烟者相当。
戒烟后10年，与吸烟者相比，肺癌的发病率降低50%。喉癌和胰腺癌的发病率也显著降低。
戒烟后15年，冠心病的发病率降至与不吸烟者相同水平。
这些数据表明，戒烟对身体健康有着积极的影响，不仅能降低各类癌症和心脏疾病的患病风险，还能改善肺功能和整体健康状况。
