控制烟草危害，我们在行动
------辛店大武学校《控烟知识讲座》
年5月31日，是第33个世界无烟日。今年世界无烟日的主题为“保护青少年远离传统烟草产品和电子烟”。
烟草容易上瘾
吸烟成瘾可以称为烟草依赖。
在室内吸烟，打开空气净化器也不能完全消除二手烟。
烟草中主要的有害物质
尼古丁是烟草成瘾的主要物质。这是一种交感神经活性药物，促进交感神经和肾上腺释放儿茶酚胺，导致心率增快，血压增高。这是吸烟增加心血管疾病的重要原因。
一氧化碳是烟雾的主要成分。研究提示，规律吸烟者，体内碳氧血红蛋白水平增加，降低红细胞携带氧气的能力，从而导致机体相对缺氧状态。
多环芳烃是烟草焦油中的成分，是一种常见致癌物。烟雾中的多环芳烃类、N－亚硝胺类、芳香胺类以及某些易挥发的有机物在吸烟诱发肿瘤中发挥重要作用。
烟草带给吸烟者的危害
烟草烟雾中已知化学物质有多种，其中包括种有害物质，致癌物近70种。长期吸烟者中有一半人死于心脏病、慢性肺病及癌症等疾病。每年，全世界有多万人死于烟草相关疾病。吸烟可以导致肺癌、胃癌、中风、心肌梗死、气喘、慢性呼吸困难、牙周病、口腔癌等多种疾病。
吸二手烟的危害
吸二手烟的危害与吸一手烟的危害是同样的，甚至二手烟比一手烟的危害更大，原因是二手烟持续的时间远远要比一手烟长，二手烟一般要经过数小时，甚至数天或者数月的时间才能扩散到没有危害的程度。吸烟的人吸一手烟的同时也在吸入你自己制造的二手烟。长年与吸一手烟的人在一起，肺病的发病率是同样的，同样存在高发肺癌的危险因素，对心脑血管都有危害。因此为了个人的身体健康，吸烟的人要戒烟，不吸烟的人要拒绝二手烟。
“三手烟”是什么？
许多人意识到“一手烟”和“二手烟”的危害，于是抽烟时会特意避开孩子和孕妇，在家烟瘾犯了就去阳台、厕所抽，但其实只要你还在抽烟，另一种更可怕的污染方式——“三手烟”，就会悄悄毒害家人和孩子的身体。
“三手烟”是指“吞云吐雾”后残留在衣物、墙壁、地毯、窗帘、皮革、家具，甚至头发和皮肤等表面的烟草烟残留物，是目前危害最为广泛的室内空气污染。
残留物中的尼古丁与空气中的亚硝酸反应，可形成强大的致癌物亚硝胺。
为什么说“三手烟”的危害更大？
一方面是意识问题。二手烟能躲，三手烟难防。
看到有人吸烟，我们能躲开，但是遭受三手烟的毒害往往是不自知的，通过呼吸、皮肤进行吸收，很容易被忽略。
二是危害时间长。
“二手烟”可以通过“通风换气”的方式排走，而“三手烟”沾染在物体表面，可长达数日甚至数十年，随着时间不断累积，想要彻底去除三手烟的话，需要经常彻底清洁被污染的物体表面。
另一方面，“三手烟”对婴幼儿的危害尤其大。
因为婴幼儿和儿童的体重轻，按每公斤体重计算，要比成年人呼吸更多的空气，从而会吸入更多的污染物。而且孩子的免疫系统较脆弱，吸入这些有害物质后，可引起呼吸系统、神经系统、循环系统甚至泌尿生殖系统等各种问题。
未成年人---这种做法对吗？
小明正在上初中，不抽烟，但爷爷让小明去商店帮他买包烟，爷爷的做法对吗？店主可以卖给小明吗？
错误！不可以！
动车吸烟触犯法律
在我们乘坐高铁的时候，在车厢的任何一个地方我们都可以看到眼镜抽烟的图标，而且列车广播员也经常会告诉我们要严禁抽烟。
高铁因旅客吸烟会导致列车减速甚至停车。
老陈坐动车时烟瘾难耐，躲在列车卫生间吸烟，结果被乘客举报乐，他将面临元以上元以下的罚款。
成功戒烟---收获健康
成功戒烟之后，可以收获——
1改善肺功能。
2使咳嗽、鼻窦充血、呼吸急促减轻。
3降低中风的发病危险。
为了您和他人的健康——请立志戒烟
1我最怕烟雾蒙蒙，看不清你的面容。
2小小一支烟，危害万万千。
3燃烧的是香烟，消耗的是生命。
4少抽一支烟，快乐有你开始先。戒烟日希望，个个不抽烟，幸福快乐到天边。
结语
家是最小国，国是千万家。希望在世界戒烟日的活动中，广大师生自觉发挥示范带动作用，从自己做起，远离烟草，践行环保新理念，拥抱文明新生活。
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